食材 |
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| 章鱼 | 1只 |
| 红萝蔔 | 1条 |
| 粟米 | 1条 |
| 赤小豆扁豆 | 适量 |
| 莲藕 | 1条 |
| 蜜枣/无花果 | 4-5粒 |
| 猪骨 | 随意 |
| 南北杏 | 适量 |
| 水 | 10碗 |
| 盐 | 适量 |
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| 1 | 章鱼洗净，浸泡至软身剪段，赤小豆扁豆及南北杏浸水约30分钟，莲藕/粟米及红萝蔔去皮洗净切件，猪骨汆水。 |
| 2 | 以上材料冻水落，煲约1.5-2小时，最后加盐调味，熄火即可。我用高速压力煲煲20分钟。 |
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