健康多色唐芹汁蛋饼

健康多色唐芹汁蛋饼

今日我试用百得利橄榄油煎蛋饼清爽唔肥腻好健康呀!你试左未?
蛋饼取用多色材料,可均衡身体所须营养,唔使担心小朋友拣饮择食呀!


分类:猪肉菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时内

蛋饼材料

鸡蛋 2只
冰鲜虾仁 半斤
猪肉碎 2两
薯仔 半只
红萝蔔 1/3条
青豆 2条
唐芹 小许
洋葱 小许

粉浆材料

中筋面粉 5O克
生粉 25克
唐芹汁 150克
小许
橄榄油 小许

后下蛋浆

鸡蛋 2只
小许
胡椒粉 小许
橄榄油 小许

步骤

1準备材料,先将猪肉碎用小许生抽,美极鲜酱油,生粉,葱粒,盐,糖腌味。虾仁用小许盐,油,胡椒粉,美极鲜酱油调味。
2将唐芹汁搞拌隔渣留汁备用,并将所用材料切粒粒。
3炒熟所有材料,用唐芹汁开好粉浆。
4热镬落2汤匙橄榄油,将粉浆落镬摊薄散开成圆形,煎2分钟后再加炒熟材料,煎至9成熟,后加蛋浆一齐煎至硬小小,反转再煎至全熟。上碟可加泰色甜辣酱食用。

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