食材 |
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| 美生菜 | 适量 |
| 牛蕃茄 | 1颗 |
| 猪五花火锅肉片 | 适量 |
| 黑芝麻 | 少许 |
| 白芝麻 | 少许 |
| 香草葱蒜蜂蜜柠檬沾酱 | 适量 |
| 杂粮馒头 | 2颗 |
| 1 | 将冷冻馒头置入盘中，放入电锅，外锅放1杯水，待电锅跳起就可将馒头拿出来了。 |
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| 2 | 取出平底锅，滴入少许苦茶油，开小火，放上猪五花火锅肉片，以中火慢煎。 |
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| 3 | 待猪肉片两面都已由红色转为白色时，洒入黑芝麻及白芝麻，再翻炒一下，芝麻烧肉片就完成了。 |
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| 4 | 将步骤1的馒头对切，依序舖上美生菜、牛蕃茄切片、芝麻烧肉片，再淋上香草葱蒜蜂蜜柠檬沾酱，就完成了。 |
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| 5 | 再打一杯蔬果汁，就是营养均衡的早餐啰！ |
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