干煎香草猪排

干煎香草猪排

低卡料理超简单，只要步骤123~
挑选脂肪较低的里肌肉，加上简单的几个步骤你也能做出好吃没负担的香猪排(150g的里肌肉热量约270卡)。
-
欢迎大家到我的粉丝专页：

分类：猪肉菜谱

材料

食材 （1-2人） 15分钟内

食材

里肌肉排 150g
干香料 少许
盐 少许
橄榄油 少许

步骤

1先将里肌肉断筋后用肉槌拍打。
2均匀的抹上香料、盐、橄榄油。
3下锅油煎至猪肉8~9分熟后起锅，稍微静至让余温将肉闷熟后就完成了。

上一篇：节瓜圃

下一篇：简易云南酸辣米线

标签

干 煎 香草

相关菜谱

酱烧蒜末四季豆

酱烧蒜末四季豆

花旗参石斛瘦肉汤

花旗参石斛瘦肉汤

咸鱼蒸豆腐肉饼

咸鱼蒸豆腐肉饼

菠萝咕噜肉

菠萝咕噜肉

寿喜烧肉

寿喜烧肉

镬炒洋葱烟肉薯仔粒

镬炒洋葱烟肉薯仔粒

烧汁猪腩肉豆腐卷

烧汁猪腩肉豆腐卷

粉丝肉碎酿鱿鱼

粉丝肉碎酿鱿鱼

甘甜苦瓜封肉

甘甜苦瓜封肉

皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

吐司烤蛋

吐司烤蛋

麻婆豆腐

麻婆豆腐