鸡骨草粟米猪横脷汤

鸡骨草粟米猪横脷汤

春季养生重点在「疏肝」,若没有疏通宣洩,会郁闷难耐,常闹脾气;一旦肝火上升,就会感到双眼赤痛、头痛、喉咙干燥、失眠等身体状况浮现。

在春季多喝疏肝解毒、健脾去湿的汤水。鸡骨草除了煲凉茶,还可以配猪横脷煲汤。

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分类:猪肉菜谱

材料

食材 (1-2人 1小时以上

食材

鸡骨草 1扎
猪横脷 1条
粟米 1条
瘦肉 250克
淮山 5-6块
茨实 3钱
蜜枣 2粒
果皮 2小块

步骤

1鸡骨草以清水沖洗。
2瘦肉洗净,煲沸水,汆水,备用。
3猪横脷去除底部白色筋膜,原条洗净,汆水后,切小块。
4果皮用水浸软,刮去果囊。
5粟米留起粟米衣同粟米须,将粟米切成段。
6淮山、茨实、蜜枣浸洗干净。
7将水注入锅中 (Staub 24cm),冻水下果皮、鸡骨草。水沸后,放入其他材料 (除了猪横脷),再次滚起后先用中火煲30分钟,后转小火煲1 1/2小时。
8把猪横脷锅中,再煲半小时,熄火焗半小时。煲沸后,下盐调味,即成。

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