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鲜虾瑶柱冬瓜盅
冬瓜是夏天很好的食材,冬瓜利尿去湿 冬瓜性甘而微寒,是解热利尿的日常食物,用鲜虾及瑶柱去做冬瓜盅,是一款很鲜甜美味之汤水....
分类:
猪肉菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
1小时以上
食材
冬瓜2288g
约3斤8两
细只冬菇
2只
瑶柱
2粒
中虾268g
约10只
干莲子
20g
瘦肉118g
约2两
夜香花
适量
汤底随意用任何材料
步骤
1
鲜虾去穀去肠洗净待用
2
莲子浸4小时待淋去苦芯,冬菇及瑶柱浸软身
3
冬瓜刮去籽部份不要
4
界薄冬瓜位去肉,冬瓜肉留起用作第二样餸用
5
将顶部切上花型
6
底部包上锡纸及保鲜纸(作用妨止汤漏出)
7
準备好各项材料,冬菇切粒,瑶柱撕条,瘦肉切粒,夜香花洗净
8
先将冬瓜蒸30分钟
9
加入汤底(汤底可以用鸡汤)加入所有材料再炖1小时(虾及夜香花除外)
10
加上鲜虾蒸10分钟
11
落盐调味后再加上夜香花,蒸多1分钟即可
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标签
鲜虾
瑶柱
冬瓜盅
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