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苹果猪排
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”~
分类:
猪肉菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
30分钟内
食材
小型苹果
1 颗
里肌肉 ( 前段软的部份)
二块
蛋
一颗
面粉~面包粉
适量
生菜
适量
步骤
1
里肌肉买前段(有二种颜色的是比较软的部位) 请老闆切厚一点~拍打成二倍大
2
苹果磨成泥~均匀的抺在肉片上~放置一晚~
3
沾少许的面粉~稍等一下反潮~(我的锅子不大~我又再把内分成二半~共四片)
4
沾蛋液~
5
沾面包粉~
6
油烧至180度~转中小火~放肉片进去油炸~等到金黄就翻面~再金黄~用筷子试一下有没有熟~开大火逼出多余的油~就可以起锅~
7
生菜洗沥干水份铺在盘底~炸好的猪排放在去就可以啰~原味的猪排~可以再沾日式酱油~或千岛沙拉酱或椒盐一起食用喔~@@
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标签
苹果猪排
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