广岛蚝肉碎泡椰菜花饭

广岛蚝肉碎泡椰菜花饭

老娘戒了精制米很久
但米饭食品总是很想吃
所以我常常会做椰菜花饭
这个广岛蚝肉碎泡椰菜花饭味道跟一般蚝仔粥超相似的
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分类:猪肉菜谱

材料

食材 (1-2人 30分钟内

食材

椰菜花 半个
广岛蚝 5-6只
猪肉碎 小半碗
唐芹 1棵
芫茜 1棵
2棵
冬菜 1小碗
鲣鱼汤包 1小袋
鱼露 1-2小匙

步骤

1椰菜花先切件,浸30分钟,洗净沥干后,用碎肉机搅碎或刨碎
2烧沸水,将椰菜花碎隔水蒸20分钟备用 冬菜用水浸15分钟,洗净揸干备用
3唐芹、芫茜、葱洗净去根,切粒备用
4另备一锅,下一汤碗水,冷水下鲣鱼汤包,开大火煮沸
5汤沸后,加入猪肉碎搅拌煮熟
6之后加入广岛蚝,不再搅拌,加盖煮3-5分钟至蚝熟
7加鱼露调味(先下一小匙,试味,不够再加)
8之后下冬菜、唐芹、芫茜、葱,加盖煮至大沸
9之后将汤加入椰菜花碎即可

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