鲜淮山蒸肉丸

鲜淮山蒸肉丸

淮山,又称山药,淮山味道清淡,口感爽脆,内含消化酵素,有助消化。淮山的黏液令肉饼更滑更有肉汁,营养丰富,健脾益胃,低脂养颜,补脾肺肾,有补身之效。亦可做家常小菜,和煲老火汤,简单又可口,常吃有养颜功效。



分类:猪肉菜谱

材料

食材 (3-4人 30分钟内

食材

猪肉碎 250g
鲜淮山/山药 150g
香菇 1朵
红萝蔔 1个
杞子 1汤匙
1汤匙

调味料

豉油 ½汤匙豉油
花雕酒 1汤匙
生粉 1茶匙
味琳 1汤匙
蚝油 1汤匙

步骤

1猪肉碎。
2淮山。
3香菇。红萝蔔。
4葱花。杞子。
5首先将淮山去皮,它的黏液会令皮肤痕痒,处理时最好要戴上蹄套。 将淮山放入搅拌机,把它搅成蓉。
6再将猪肉碎加入调味料腌15分钟后拌匀,加了淮山令猪肉饼更滑更松化,可使肉更滑嫩。如果太湿可加少许面粉,再将猪肉,香菇搅匀搓成球形,并于每个肉丸的底部,放一块红萝蔔片,可免黏底。
7然后顺着一个个放在碟上,隔火蒸约10-15分钟。
8蒸好后加少许

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