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干瑶柱炖苹果瘦肉汤
只要有多点时间，我就喜欢炖汤！
螺头：滋阴
鲍鱼：滋阴补肾， 平肝清热
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分类：
猪肉菜谱
材料
食材 （
1-2人
）
1小时以上
食材
干鱼
六只
雪莲子
14g
螺头
切片
干瑶柱
22g
苹果
1个去皮
瘦肉
120g
步骤
1
鲍鱼预先浸发
2
螺头浸软用姜飞水
3
雪莲子及干瑶柱浸发
4
瘦肉飞水
5
所有食材放入炖盅加热水, 炖3小时
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标签
干
瑶柱
炖
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