粟米须木瓜煲瘦肉

粟米须木瓜煲瘦肉

大热天时,好多人都会煲冬瓜汤消暑去湿
然而冬瓜寒凉,并非所有人都适合饮用
看了不少中医保健食疗书本,要化湿除了用冬瓜, 选用了木瓜、佛蹄瓜、粟米连须煲瘦肉
木瓜和佛蹄瓜能够平肝和胃,适合气滞和湿热人士饮用
原来体内湿热会令体味加重,为免天时暑热一身汗味引起尴尬,又怕冬瓜寒凉,这款汤水十分适合
煲完汤,瓜肉可以当餸,留下的瘦肉第二晚可以用来做碗仔翅,无浪费!


分类:猪肉菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时以上

食材

粟米(连须) 1枝
陈皮 1角
青木瓜 1个
佛蹄瓜 2个
瘦肉 200克

步骤

1佛蹄瓜刨去皮切件; 粟米去衣, 跟粟米须洗干净隔干水备用
2木瓜切去皮, 挖去核并切成件; 陈皮洗好浸软
3瘦肉洗好, 跟两片姜放入清水中, 慢火煲至微滚后取出, 以暖水沖干净待用
4在煲中倒入8碗清水, 放入所有材料以中大火煲滚后, 转小火煲1.5小时即成

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