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肉燥拌炒油麦菜
鹹鹹的肉燥无论配上油麦菜 , 或配上清淡的滑滑水蛋 , 都係好拌饭系列首选呢 ......
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分类:
猪肉菜谱
材料
食材 (
1-2人
)
1小时以上
食材
油麦菜
1斤
猪肉碎
干葱头
3粒
蒜头
1个
姜
鸡蛋
3只
水
300ml
五香粉
葱
糖
盐
台湾酱油膏
酒
胡椒粉
调味料
台湾酱油膏
1汤匙
生抽
老抽
胡椒粉
步骤
1
姜磨成姜汁 , 干葱头去衣切粒 , 蒜头去衣拍扁 , 葱切粒
2
烧红镬 , 先爆香干葱粒 , 加入猪肉碎 , 赞少许酒炒至转色
3
逐一加入糖 , 五香粉及调味料拌匀炒至猪肉松散及熟透 , 加入4杯水份量拌匀
4
用中火煮滚后盖上盖转用慢火煮45分钟
5
期间将油麦菜切段 , 放入盆内加少许盐用水浸过面10分钟 , 洗净沥干水份
6
鸡蛋打入大碗内加1倍半水的份量(300ml)拌匀成蛋液
7
用隔网去杂质放入器皿内 , 再盖上保鲜纸
8
放入电蒸锅内盖上盖蒸15分钟再焗5分钟
9
肉燥煮45分钟后先盛起(留少许肉燥汁在镬内 , 用来炒菜的)
10
蒜头放入镬中炒香 , 加入油麦菜及姜汁拌炒菜至微软
11
盖上盖用慢火煮3分钟至菜软身熟透 , 再放入少许肉燥拌炒数分钟即可
12
水蛋焗5分钟后取出淋上适量肉燥 , 最后洒上葱粒即可
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标签
肉燥
拌
炒
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