鱼香茄子

鱼香茄子

鱼香茄子这道菜,大家都知道不用花巧,而且十分惹味,伴饭一流。其营养价值又高,常吃茄士对高血压人士有预防作用。

做法简单,只要买整食材,一、二、三的跟着去做,很快便完成这香喷喷的家常便菜来。


分类:猪肉菜谱

材料

食材 (1-2人 30分钟内

食材

茄子一束 6条
绞肉 6oz
5-6瓣
干红辣椒 2只
新鲜九层塔 1包

步骤

1茄子一束约6条。 绞肉6oz。 蒜5-6瓣。 干红辣椒2只。 新鲜九层塔1包,于泰国士多铺有售,约$5。 适量的植物油炸茄士用。 糖1茶匙。 盐1/2茶匙。 豆瓣酱2-3汤匙。
2首先将茄子洗净,切4小段,并于每段的顶部切十字,这样会令茄子炸起上来快熟一点,用少许盐腌片刻,然后用厨房纸吸干水份备用。
3绞肉以少许酱油,胡椒粉,糖腌片刻备用。 红辣椒、怱头及蒜,切粒备用。 九层塔洗浄,只要叶的部分备用。
4热锅加入适量油,待滚后,放入茄子炸至金棕色,便立即取起,放在碟上备用。
5倒去一些热油于油盆内,剩下适量的油,将蒜,红辣椒和葱头,以快速的去炒及爆香,然后将绞肉一起炒5分钟,加2汤匙水,不停的炒。
6最后加上豆瓣酱和薄芡水,儿两下,加入九层塔叶一起炒,上桌时再加上少许剩下来的九层塔叶便成。 想知道我更多食谱,可去我Facebook 专页。 https://m.facebook.com/carlineki/

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