沙蔘海底椰炖鹌鹑

沙蔘海底椰炖鹌鹑

呢款炖品可润肺，有助止咳化痰，尤其对长期吸烟者或感冒疗后咳嗽人士有帮助，可润肺清燥热。何况真係简单易做，快啲 take action 啦！

分类：猪肉菜谱

材料

食材 （1-2人） 1小时以上

食材

鹌鹑 1只
瘦肉 $10
鲜海底椰 1件
沙蔘 1汤匙
杞子 半汤匙
姜 2片

步骤

1 先将鹌鹑,瘦肉洗干净飞水 沙蔘，杞子浸水，大约 15-30分钟 鲜海底椰去衣切细件
2所有材料放炖盅加热水炖 3小时，可加少许盐调味便可。

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沙蔘海底椰 炖 鹌鹑

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