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莲藕章鱼花腰豆汤
主要功效 : 补益气血、增强免疫力、化湿消暑
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分类：
萝卜菜谱
材料
食材 （
3-4人
）
1小时以上
食材
莲藕 (1条)
约1斤
章鱼
1条
红萝卜
1条
粟米
1条
花腰豆
200克
眉豆
60克
花生
60克
淮山
5片
蜜枣
2粒
瘦肉
约1斤
水
3-4公升
步骤
1
详细做法 及 药材功效介绍, 请按以下连结查阅 : https://youtu.be/2wMEDUYB_os
2
首先将花腰豆、花生、眉豆 和 蜜枣一起洗干净，然后浸30分钟
3
红萝卜(连皮)、粟米 洗干净切备用，莲藕洗干净后去皮切件
4
瘦肉洗干净，然后一起冻水下汆水，汆水后用清水沖干净备用
5
所有材料準备好后可逐一放入汤煲里面
6
最后 : 加入清水，再盖上盖子煲2小时，煲好前15分钟加入适量盐来调味
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标签
莲藕
花
汤
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