食材 |
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| 红萝卜 | 2条 |
| 佛蹄瓜 | 2个 |
| 雪耳 | 半朵 |
| 陈皮 | 半块 |
| 腰果 | 小半碗 |
| 蜜枣 | 3粒 |
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| 1 | 佛蹄瓜红萝卜分别去皮切件、雪耳浸洗、蜜枣腰果洗净、陈皮浸软去囊； 煲内加入水，将所有材料放入煲滚转小火煲1小时 |
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| 2 | 调味即可 |
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