筑前煮

筑前煮

今天介绍这道有着满满根茎类蔬菜的「筑前煮」食谱。
十分推荐给全素食者或减肥中的人喔!
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牛蒡处理方法


分类:萝卜菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时内

食材

香菇 5朵
红萝卜 1根
竹笋(水煮) 1支
小芋头 8个
蒟蒻 1块
莲藕 100g
牛蒡 1支
【起锅前加入】
味醂 1大匙

调味料1

香菇汁 250ml
150ml
料理酒 3大匙
味醂 3大匙
砂糖 1大匙

调味料2

酱油 3大匙

步骤

1将蒟蒻烫一下。 香菇、莲藕、小芋头、牛蒡都处理好。 将所有蔬菜切滚刀及切至好入口的大小。 *硬的跟软的蔬菜要分开放,之后做起来比较轻松。
2烫好的蒟蒻用汤匙削成好入口的大小。 *如此一来会比较好入味。
3热油锅(沙拉油1大匙),先将硬的蔬菜强火翻炒一下。 接着放入软的蔬菜翻炒一下,最后加入蒟蒻翻炒。 接着将调味料1放入,中火煮10分钟。
4十分钟后加入调味料2并加上盖子。 加上盖子后弱火煮10分钟。
5煮到汤汁接近收干后,加入1大匙味醂就可以起锅了。

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