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筑前煮
今天介绍这道有着满满根茎类蔬菜的「筑前煮」食谱。
十分推荐给全素食者或减肥中的人喔!
===
牛蒡处理方法
分类:
萝卜菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
1小时内
食材
香菇
5朵
红萝卜
1根
竹笋(水煮)
1支
小芋头
8个
蒟蒻
1块
莲藕
100g
牛蒡
1支
【起锅前加入】
味醂
1大匙
调味料1
香菇汁
250ml
水
150ml
料理酒
3大匙
味醂
3大匙
砂糖
1大匙
调味料2
酱油
3大匙
步骤
1
将蒟蒻烫一下。 香菇、莲藕、小芋头、牛蒡都处理好。 将所有蔬菜切滚刀及切至好入口的大小。 *硬的跟软的蔬菜要分开放,之后做起来比较轻松。
2
烫好的蒟蒻用汤匙削成好入口的大小。 *如此一来会比较好入味。
3
热油锅(沙拉油1大匙),先将硬的蔬菜强火翻炒一下。 接着放入软的蔬菜翻炒一下,最后加入蒟蒻翻炒。 接着将调味料1放入,中火煮10分钟。
4
十分钟后加入调味料2并加上盖子。 加上盖子后弱火煮10分钟。
5
煮到汤汁接近收干后,加入1大匙味醂就可以起锅了。
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