牛肉马铃薯派

牛肉马铃薯派

牛肉马铃薯派,相等于奶油焗洋葱马铃薯的做法有点相似亦是以马铃薯为主角。

其实马铃薯派不一定是以牛肉粒,更可作鸡肉,猪肉,鱼肉,甚至是素食人士欢呼欢迎的焗四蔬。

马铃薯给人体大量的热能,皆因它含很多澱粉及蛋白质、B维生素及维生素C等,能促进脾胃的消化功能,更可作主食。


分类:萝卜菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时以上

食材

牛肉,切成粒。 1磅
韭葱(Leeks),切小段。 1条
红萝卜,切粒。 1条
黄椒,切粒。 1个

步骤

1食材:- 1磅牛肉,切成粒。 1条韭葱(Leeks),切小段。 1条红萝卜,切粒。 1个黄椒,切粒。 2个番茄,切粒。 约2汤匙青豆。
2调味料:- 1茶匙番茄酱。 2瓣蒜。 2-3汤匙油。 2块干月桂叶 Bay leaf。 3-4 杯热水。
3马铃薯泥配料:- 4个马铃薯切成一大片。 1/2杯牛奶。 20g 牛油。 盐、糖和胡椒作调味。
4热锅加入油将韮葱和蒜约爆1分钟,然后加入牛肉粒,红萝卜,黄胡椒,番茄,青豆和月桂叶混合后,略炒片刻加入热水直到煮沸,然后以中火去炆至牛肉淋为止,再加番茄酱和少许油,将它搅匀再煮5分钟便可。 将炆好的牛肉粒倒入一个烘烤盘上待冷却备用。
5马铃薯泥的做法:- 将马铃薯放入沸水中煮至软身,排水后加入盐、胡椒粉、鲜牛奶和牛油用压碎器将马铃薯压成泥状,如果马铃薯泥不够水份,可再加少量鲜牛奶便可。
6这时便可将马铃薯泥倒入已炆好的牛肉粒上面,然后以高温约 210度将它放进烘烤炉内,烤至马铃薯泥直到棕色为止(但不要太燶)。
7附注:必要时可将烤好了的牛肉马铃薯派,把它放凉后,放入雪柜内二、三天才再焗烤来吃亦可。

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