松子豆干生菜包
松子仁 （Pine Nut）被视为坚果中的极品，可以生吃，煮食和凉伴。
松子营养成分价值极高，含有大量不饱和脂肪酸，味甘性温，特别是对一般长者，有助补充骨骼所需营养，强身健体，补肾益气及延年益寿的功能。
分类：萝卜菜谱
食材 |
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|---|---|
| 香菇 | 半杯 |
| 西芹 | 半杯 |
| 红萝卜 | 半杯 |
| 青椒 | 半杯 |
| 五香豆腐干 | 1块 |
| 生菜包 | 1 个 |
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| 1 | 食材： 蔬菜粒包括： 香菇，西芹，红萝卜，青椒，切粒各半杯。 五香豆腐干1块切粒备用。 生菜包1 个，洗净并小心将生菜一片的撕下备用。 松子2 汤匙。 |
| 2 | 调味料： 青柠汁1 汤匙。 植物油2 汤匙。 少许盐，糖和胡椒粉。 少许芫茜。 |
| 3 | 热锅将松子炒香备用。 另加入油和蔬菜粒于锅内炒熟。 |
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| 4 | 最后将炒好的蔬果粒加入调味料及青拧汁搅匀，放在每一块的生菜包内，上碟前撒上松子和芫茜便成。 想知道我更多食谱，可去我Facebook， 专页。 https://m.facebook.com/carlineki/ |
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