黑豆山药莲子银耳乌骨鸡汤

黑豆山药莲子银耳乌骨鸡汤

我的皮肤一到秋冬时分
就会开始痒痒的
很不舒服
每年到了这种时候
我都会来煲个养颜又养肤的靓汤
跟我有同样症头的朋友
不妨来参考一下哦 ~

分类：萝卜菜谱

材料

食材 （3-4人） 1小时内

食材

黑豆 2汤匙
莲子 2汤匙
干淮山 4片
红萝卜 1条
银耳 1朵
乌鸡腿 1支
红枣 8粒

步骤

1準备材料
2银耳先用热水浸泡后再用清水洗净撕小块 ; 淮山用清水洗净后浸泡半小时 ; 红萝卜去皮切块 ; 红枣去核洗净 ; 乌鸡汆烫后洗净备用 ; 再把所有材料 ( 除了莲子 ) 放入锅子中
3加入1500cc清水
4开火煮滚后转中小火煲一小时 , 再加入莲子煲30分钟 , 然后加盐调味即可

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黑豆 山药 莲子银耳乌骨鸡汤

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