清蒸花椰菜
话说姊很爱将各种蔬菜炒成一盘，因为很省时，且可一次吃到多种营养素。
平时最常料理蔬菜的方法，是【用平底锅清蒸】。
用这方法蒸蔬菜，简单、快速、健康又美味，完全无油烟，是享用食材原味的好方法哦！
● 欢迎与苹果姊姊聊聊
分类：萝卜菜谱
食材 |
|
|---|---|
| 花椰菜 | 2朵 |
| 红萝卜 | 1小块 |
| 黑木耳 | 2大朵 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| |
|---|---|
| 1 | 取出平底锅，倒入少许油，放入花椰菜、红萝卜和黑木耳，倒入半碗水，开中火，盖锅盖蒸煮。 |
| |
| 2 | 花椰菜变翠绿色时，打开锅盖。 |
| |
| 3 | 洒上黑胡椒和盐，搅拌均匀，即可盛盘。 |
上一篇：栗子海底椰粟米蜜枣煲猪展
下一篇：竹蔗茅根猪骨汤
