干煎栉瓜

干煎栉瓜

栉瓜原产于意大利,意大利文为Zucchini,是欧洲常见的平民蔬菜。现在台湾也有种栉瓜哦,产季是春天到秋天。

栉瓜的热量低,富含膳食纤维和维生素C,还可抗氧化,有「最佳美容食材」的封号。脆口、清甜又水嫰的栉瓜,简单干煎就好好吃。

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分类:萝卜菜谱

材料

食材 (1-2人 15分钟内

食材

栉瓜 1根
红萝卜 1/2根
香草盐 少许

步骤

1将栉瓜和红萝卜洗净、擦干。
2栉瓜切片(厚度约1cm);红萝卜切片(厚度约0.5cm)。
3取出平底锅,放入栉瓜片和红萝卜片,开中火干煎(不加油)。
4底部上色时,翻面续煎。
5两面都上色时,洒上香草盐,取出盛盘即可。

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