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南瓜红萝卜三文鱼头汤
南瓜对糖尿病有疗效作用, 所以就算有糖尿来讲食南瓜都係一个唔错既选择.除此之外, 南瓜亦有好多食用功效如滋阴补胃防浮肿, 有补血作用...
分类：
萝卜菜谱
材料
食材 （
5-6人
）
1小时内
食材
南瓜
半个
红萝卜
3条
蕃茄
3个
三文鱼头
半个
姜片
3块
水
8-9碗
步骤
1
1)南瓜, 红萝卜去皮切件; 蕃茄切件
2
2)三文鱼头洗净抹干加入1茶匙盐及胡椒
3
3)镬加少许油, 加入姜片及鱼头煎香, 沖入4碗水煮10分钟
4
4)将材料3及其余材料加入煲中用小火煮45分钟即可.
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标签
南瓜
红萝卜
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