低脂版萝卜糕

低脂版萝卜糕

港式萝卜糕大多非常肥腻,但以下这个食谱就保证足料、健康又好味!还有,这道食谱不论是用料和步骤都非常简单,即使是厨艺一般的朋友都一定会成功!(蒸好后再煎会更香口!)


分类:萝卜菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时以上

食材

白萝卜 650克(刨丝后)
干瑶柱 55克
虾米 55克
特大冬菇 6-7只
淡口菜甫 1-2条
干葱 1大粒 (切丝)
粘米粉/在来米粉 135克
粟粉 20克
浸海味水 250毫升
麻油 1-2茶匙
半茶匙
蚝油 2汤匙
胡椒粉 ½-1茶匙
鸡粉 1茶匙

步骤

1冬菇、虾米和瑶柱浸过夜并切粒和留起水分。(不需要用太多水浸)
2萝卜去皮洗净刨成中幼条。(有好工具就可以1-2分钟刨完,不要太幼否则会无口感。)
3菜甫切粒。(不喜可略)
4平底镬中加1-2茶匙油及干葱丝。
5炒香萝卜以外的所有材料。
6加入全部调味料 (调至中火)。
73分钟后,加入萝卜一起炒。
8再炒另外5分钟或至萝卜软身。
9倒进粘米粉水继续快炒2-3分钟至两者完全混合。
10把萝卜浆倒进喜欢的容器中。
11以中大火蒸1小时即可。

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