鲜百合莲子粟米煲猪展

鲜百合莲子粟米煲猪展

鲜百合+莲子功效可以清热，宁心安神，助眠，润肺止咳...哗，要成日煲先得喇，咁有用^0^
今日即刻煲黎滋润下@鲜百合莲子粟米煲猪展

分类：萝卜菜谱

材料

食材 （3-4人） 1小时以上

食材

鲜百合或日本百合1个 1包
干白莲子 20多粒
粟米（大条） 1条
红萝卜 1条
猪展 半斤
蜜枣 4粒
南北杏 2汤匙
果皮 1块

步骤

1猪展洗净切细块后出出水
2鲜百合切去头尾啡黑色部分，逐块剥开洗净, 莲子，蜜枣，南北杏洗净备用, 粟米洗净切大块, 红萝卜刨皮洗净切大块, 果皮浸软
3将所有材料放入汤煲内，注入大约15碗水，大火煲至水沸，改用中火煲2小时
4落盐调味，熄火饮得

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鲜 百合莲子 煲

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