双花椰菜胡萝卜汤

双花椰菜胡萝卜汤

花椰菜含丰富的钾、钙、铁、维生素C（预防感冒，提高免疫力），维生素B1（可消除疲劳），维生素B2（可促进消化）。
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胡萝卜含丰富的维生素A、C、，可维护眼睛及皮肤的健康、提高免疫力。

分类：萝卜菜谱

材料

食材 （5-6人） 15分钟内

食材

食在养生小磨香油，塩巴，糖 全部少许
青、白花椰菜，水 各1颗，烧开
胡萝卜，胡椒粉 5小片，少许

步骤

1先把花椰菜、胡萝卜洗净、削胡萝卜并切片，切花椰菜，水烧开，备用，
2接着放入双花椰菜、胡萝卜川烫，加入少许塩巴、糖、胡椒粉、香油，即可享用清淡、健康、美味可口的佳餚－双花椰菜胡萝卜汤。

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双 花椰菜 胡萝卜汤

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