蕃茄苹果蔬菜汤

蕃茄含有丰富的茄红素(抗氧化剂，有助于延缓老化)、类胡萝卜素、维生素C(可预防血管老化，纤维质含量高，可预防男性摄护腺癌和女性乳癌。)
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苹果能增强记忆力、防治贫血与高血压、助消化、减少便祕和大肠癌
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花椰菜含丰富的钾、钙、铁、维生素C（预防感冒，提高免疫力），维生素B1（可消除疲劳），维生素B2（可促进消化）。
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胡萝卜能明目、止咳。

分类：萝卜菜谱

食材（3-4人） 15分钟内

食材
苹果，蕃茄，胡萝卜	1颗，2颗，少许
花椰菜，塩巴，水	1颗，少许，烧开

食材

苹果，蕃茄，胡萝卜

1颗，2颗，少许

花椰菜，塩巴，水

1颗，少许，烧开


1	先滚水，在放入削好且切块状的苹果、青花椰菜、蕃茄、胡萝卜丝，加少许塩，熟了，即可呈盘上桌享用女人们最爱的养颜美容水果蔬菜汤。