高丽菜苹果丝

高丽菜苹果丝

科学家和医师把苹果称「全方位健康水果」、「全科医生」，是老幼皆宜的水果。苹果含有丰富的铁、维生素A、B群、C，可使皮肤细腻、光泽、防贫血、减少大肠癌；以中医学角度来看可润肺开胃，益脾止泻。
------
胡萝卜含丰富的粗纤维，可促进肠胃蠕动；β胡萝卜素在人体内转化为维生素A，使皮肤光滑。以中医角度来看则可健脾消食、补肝明目、止咳。

分类：萝卜菜谱

材料

食材 （7-8人） 5分钟内

食材

橄榄油，塩巴 全部少许
高丽菜，苹果 1/2颗，1颗
蒜头，胡萝卜 3-4颗，少许

步骤

1先把苹果、胡萝卜洗净、削皮，并切丝和切段；高丽菜洗净、切，敲碎蒜头，
2倒入橄榄油，放入蒜头爆香，接着放入胡萝卜，先小炒一下，再放入高丽菜快炒，加点少许的水，让高丽菜稍微软一点、再加点少许的塩，最后放入苹果丝小炒一下，即可盛盘享用女生们想要瘦身、又想养颜美容、且吃的营养满分的高丽菜苹果丝喔!!

上一篇：芹菜炒豆包

下一篇：菠菜蛋皮丝

标签

高丽 菜 丝

相关菜谱

酸辣汤

酸辣汤

咖哩饭

咖哩饭

花胶炆冬菇

花胶炆冬菇

泰式咖哩虾

泰式咖哩虾

花雕蒜味虾佐冬粉

花雕蒜味虾佐冬粉

起士海鲜蔬菜煎饼

起士海鲜蔬菜煎饼

红烧牛肉汤

红烧牛肉汤

蹄工萝卜糕佐鱼卵辣椒

蹄工萝卜糕佐鱼卵辣椒

家常白菜卤

家常白菜卤

蔬菜煎饼

蔬菜煎饼

韩式杂锦炒粉丝

韩式杂锦炒粉丝

意大利南瓜甘笋汤

意大利南瓜甘笋汤