云南风味蒟蒻春雨

云南风味蒟蒻春雨

炎炎夏日家中宝贝们最爱的就是凉面类,冰凉清爽可以消消暑气,蒟蒻春雨所制作而成的凉面,在于零胆固醇、低热量、高纤维等,有别于其它种类的口感,加上市面上的凉面热量其实不低,这时候女性朋友若是为了维持身材,可算是另一项新的选择呢,不须花大钱,在家也能自己做出好吃又简单的蒟蒻春雨

※ 云南风味的酱汁,以酸味为主、鹹味为辅,并以甜味将两种味道恰到好处的融合起来,是酸甜开胃的清爽滋味


分类:萝卜菜谱

材料

食材 (1-2人 1小时内

食材

蒟蒻春雨 300g 固形物
小黄瓜 1/2条 洗净刨丝
红萝卜 1/3条 洗净刨丝
香菜 适量 洗净切末
蒜味花生粒 适量 花生粉取代
油葱酥 适量
红油 1小匙 不吃辣免加
酱汁:乌醋 2小匙
酱汁:白醋 1小匙
酱汁:酱油 2小匙
酱汁:盐 1/4小匙
酱汁:糖 2小匙
酱汁:香油 1小匙
酱汁:冷水 1大匙

步骤

1将所有酱汁材料放入碗中拌匀。
2蒟蒻春雨洗净用沸水煮约5分钟,再使用冷水再次沖洗去除强硷味,沥干。
3作法1&2置于冷藏中备用 (约30分钟左右)。
4取出冷藏后的蒟蒻春雨,于上方加入其他食材,淋上酱汁即完成。

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