炸猪排

炸猪排

用烤箱料理出来的炸猪排,脆度、口感上都不输给用油炸出来的猪排!
不但免去油炸后不知如何处理废弃油的困扰,也不用担心摄取过多的油脂。

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分类:萝卜菜谱

材料

食材 (3-4人 30分钟内

食材

里肌肉片4片 150g/片
#腌料 :
#盐、胡椒粉、酒 适量
*调味料 :
*猪排酱、开水 1大匙
*番茄酱 2.5大匙
*酱油 1.5大匙
*糖 1小匙
面粉、面包粉 适量
鸡蛋 1颗
高丽菜丝、红萝卜丝 少许

步骤

1将里肌肉片稍微敲打一下,用酒、盐、胡椒粉腌,放置1小时以上。
2準备好面粉、蛋液、面包粉。取出肉片,用厨房纸巾擦去多余的水分。
3将肉片均匀裹上面粉→拍去多余的面粉→沾蛋液→面包粉。
4烤箱以180~200度预热。
5烤盘铺上一层铝箔纸,烤盘中倒入浅浅一层沙拉油,放入肉片,让面包粉吸收一些油后翻面,让另外一面也可以吸收到油。(倒入烤盘的沙拉油份量,让片肉两面的面包粉可以沾到油即可)
6放进烤箱,烤约10~15分,待表面呈金黄色后,将肉片取出翻面,再烤约15分,将另一面也烤成金黄色。
7调味料的材料全部拌匀,淋在烤好的猪排上即可。

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