食材 |
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| 椰菜,甘笋 | |
| 马铃薯 | |
| 粟米 |
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| 1 | A) 意大利醋沙律菜 椰菜 1/3个 甘笋 半条 意大利沙拉醋 2茶匙 步骤: 1. 椰菜,甘笋切丝 2. 热锅免油椰菜甘笋丝大锅炒至熟 3. 熄火放凉 4. 少许黑胡椒, 意大利沙拉醋拌匀 |
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| 2 | B) 烤焗脆脆薯 马铃薯 2个 烤焗步骤: 1. 马铃薯洗净去芽切片 2. 锡纸上涂少许油, 马铃薯片平均铺在锡纸上, 洒上胡椒盐 3. 入炉焗20分钟以上 |
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| 3 | C) 烤焗麻油粟米 粟米 1条 烤焗步骤:: 1. 粟米去皮洗净切段 2. 粟米在锡纸上涂麻油捲好封口保持粟米湿润 3. 入炉焗20分钟以上 |
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