蔬菜汤饺

蔬菜汤饺

週末假日不想出门,那幺在家包饺子算是不错的活动,除了促进亲子间的情感,亦可多包一些冷冻保存,改天要煮也很方便,搭配上蔬菜汤,又可补足所需的纤维质。


分类:萝卜菜谱

材料

食材

绞肉 580公克(约1台斤
高丽菜 1/2颗
干香菇 26朵
红萝卜 1根
5根
水饺皮 1斤半
玉米笋 1盒(约10根)
甜豆 10个
秀珍菇 15朵
牛蕃茄 1/2颗
鸡高汤 2000 c.c
适量
白胡椒粉 适量
香油 少许

步骤

1水饺作法 高丽菜切碎、香菇(20朵)泡水后切小丁、葱切珠、红萝卜(1/2根)切小丁备用。
2高丽菜丝以适量盐拌匀,待出水将水分挤干备用。
3绞肉放适量盐,以同方向搅拌出黏性。
4于作法3放入作法2、香菇丁、红萝卜丁及葱珠,以盐、白胡椒粉及香油调味,放入冰箱冷藏备用。
5将作法4以水饺皮包裹。
6另取滚水放入水饺,待熟成即可。
7蔬菜汤作法 干香菇(6朵)泡水后切丝、玉米笋切斜刀、红萝卜切片、牛蕃茄切块、高丽菜剥片(约10大片)、秀珍菇与甜豆洗净备用。
8热锅放入干香菇爆香,加入高丽菜翻炒。
9将作法7加入鸡高汤中,放入其他蔬菜料炖煮,以盐及白胡椒调味。
10将作法5放入作法8即可。

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