花好月圆

花好月圆

过年吃得好更要吃得健康,用白米.胚芽米搭配糯米,肠胃负担少了很多,少油少盐川烫鲜蔬搭配部分生菜,过年用料理照顾家人的健康,吃得尽兴又安心^^

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分类:萝卜菜谱

材料

食材

适量

爆香料

干香菇泡软切丁 适量
姜末 适量
素肉皮丝 适量

米饭材料

糯米 1 杯
白米 2杯
胚芽米 1 杯

调味料

适量
酱油 适量
麻油 适量
适量

盘饰材料

红萝卜 适量
青花菜 适量
小黄瓜 适量
辣椒 适量

步骤

1健康油饭作法
2红萝卜和青花菜一起川烫.小黄瓜和红萝卜切圆片.辣椒切圆片.部分小黄瓜切成心型
3将健康油饭塑型放入纸模.再放上盘饰材料即可

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