蔓越莓鸡肉沙拉
夏天到了...夏天到了，来点清爽的便当菜吧
以前为了补充钙质，我很常买芝司乐来吃，毕竟我不敢喝牛奶，但怀孕很需要补充，所以我就想到吃芝司乐的法，做了好几种的轻食，很简单，大家可以试试啰^^
分类：萝卜菜谱
食材 |
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|---|---|
| 芝司乐起司 | 一片 |
| 鸡腿肉 | 100g |
| 小黄瓜 | 适量 |
| 胡萝卜花 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 莴苣 | 适量 |
| 紫高丽菜 | 适量 |
| 番茄 | 适量 | 蔓越莓沙拉酱 |
| 蔓越莓果汁 | 20cc |
| 香纯沙拉酱 | 20cc |
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|---|---|
| 1 | 请先买一包芝司乐，这是我喜欢的口味 |
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| 2 | 沙拉的各项材料 蔓越莓沙拉酱将蔓越莓果汁和沙拉酱打在一起，可以降低沙拉酱的热量 |
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| 3 | 鸡腿肉，100g。切块，鸡皮朝下煎鸡肉，不需要再 放油。 把沙拉组装好摆盘。然后芝司乐切丁洒在沙拉上就好啰 |
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| 4 | 起司入口的鹹香浓郁配上清爽的蔬菜，超棒的口感!! 酸酸甜甜的蔓越莓沙拉酱能让鸡肉少一点油腻感喔︿︿ |
| 5 | 这样一份，如果我没什幺食慾又怕胖这样一盘刚刚好 摄取了起司的钙质，加上鸡肉的蛋白质，然后满满的蔬菜^^ |
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