食材 |
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|---|---|
| 鸡胸 | １副 |
| 生菜 | 依喜好 |
| 牛番茄 | 半颗 |
| 紫生菜 | 少许 |
| 意大利香料 | 少许 |
| 盐巴 | 少许 |
| 迷迭香 | 少许 |
| 红椒粉 | 少许 |
| ［酱汁］凤梨 | ２００克 |
| ［酱汁］橄栏油 | ２匙 |
| ［酱汁］芒果 | １００克 |
| ［酱汁］无糖优格 | ５０克 |
| ［酱汁］盐巴 | １匙 |
| ［酱汁］蜂蜜 | １匙 |
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| 1 | 鸡胸顺纹切成薄片 |
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| 2 | 红椒粉．意大利香料．迷迭香．大蒜．少许盐巴黑胡椒抓腌 |
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| 3 | 静置２０分入味 |
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| 4 | 中火１７０度慢烤２０分（是烤箱火力大小调整） |
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| 5 | 无糖优格 |
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| 6 | 凤梨．芒果．优格．橄榄油．盐巴．少许蜂蜜及１０ＣＣ冰水放入调理机或果汁机打成柔滑状 |
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| 7 | 搭配喜欢的生菜及完成 |
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