节瓜芫荽皮蛋滚鲩鱼片汤

节瓜芫荽皮蛋滚鲩鱼片汤

近日天气闷热,出入冷气地方,一冷一热,容易感冒,加上夏天食煎炸食物或火锅,容易热气咽喉痛,芫荽皮蛋鲩鱼片汤就最适宜清热降火,而且适合感冒初起时饮用,有辟走病邪之效。若当作家常汤,可加入点瓜及豆腐,也是十分适宜,作火锅汤底更可减轻热气。如觉得煲老火汤比较长时间,可以考虑滚汤,快捷简单。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 15分钟内

食材

节瓜 1条
芫荽 1束(要多一点)
皮蛋 1只
鲩鱼片 10片
布包豆腐 1件
水 350毫升
清鸡汤 250毫升 (若感冒时只用水就可以)
姜 4片
腌料: 胡椒粉、麻油、豉油 少许

步骤

1鲩鱼片用腌料稍腌,节瓜去皮切圆件。芫荽用盐水浸透去沙虫,再过几次清水备用,皮蛋去殻切件。
2下一点油爆香姜片,下节瓜稍煎两面金黄,先下水中大火煮8分钟,关火焗10分钟至半软。这样做是因为大件的节瓜件是比较难熟的,起码要煮20分钟才会腍,浪费食水及火力。除非切细,但口感则大件较佳。所以要煮滚后关火焗一下就能收相同效果,不需太软,因稍后还会续煮的。
3节瓜半软后,重开火,倒入清鸡汤煮滚,加入芫茜及豆腐煮6分钟出味,加入皮蛋煮一下,最后放鲩鱼片捞至熟即成。鲩鱼片快熟,所以最后下。有需要可以盐调味。
4如果感冒初起,则只用水不要清鸡汤,无需豆腐及瓜,但可加入葱白。水量可减少一点,煲起的就当水饮,趁热饮用,微微出汗就最好,可以连喝3天的。

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