合掌瓜素炒云耳

合掌瓜素炒云耳

合掌瓜又名佛手瓜,营养丰富,疏肝止咳,增强抵抗力。好多人以为只用来煲汤,其实用来炒是很美味的,爽脆清甜。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 15分钟内

食材

合掌瓜 1个
云耳 5朵
甘荀 半条
料头: ------
葱白 4段
蒜蓉 1汤匙
姜 2片
调味料: ------
盐、糖 少许
芡汁: -------
清鸡汤 50毫升 (或可用盐、糖、鸡粉、水代替)
白胡椒粉 少许
粟粉 少许

步骤

1合掌瓜甘荀去皮切片,云耳用清水浸发洗净切去硬梗,切小朵。甘荀云耳出水1分半钟,想吃较软身就出水多1-2分钟。
2下油爆香料头,下合掌瓜炒1分钟,加一点水不用多,继续炒一会。
3即可加入甘荀云耳同炒,加入调味料炒至至适合自己口感,最后芡汁逐少下,一边炒匀即可。合掌瓜是愈腍愈甜,不过有些人却喜欢吃脆口。这个菜属于比较清淡,所以不会加蚝油豉油。

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