山药养生鸡汤

山药养生鸡汤

山药又称淮山,性平味甘,具有健脾、保养肠胃、补肺益肾的效果,凉拌或是煮鹹汤、甜汤都很合适。加入常备的中药材与鸡腿一起炖煮,有红枣枸杞的甜味,也有可暖身的姜辣味,不需额外加入调味料,在这个乍暖还寒的春日时分喝上一碗,刚刚好。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (1-2人 1小时内

食材

鸡腿 5只
山药 约900g
川芎 2片
红枣 5颗
枸杞 1小把
姜片 8~9片

步骤

1所有中药洗净,跟约5~6片姜片一起放入汤锅中备用。
2鸡腿洗净放入可淹过所有鸡腿的冷水锅中,加入3片姜,用大火煮至滚,捞起鸡腿洗去表面杂质,加入铺有中药材的汤锅中。
3倒入可盖过鸡腿的清水,开大火煮滚后,再转成小火煮约40分钟。
4起锅前再将山药削皮,切成喜欢的大小放入锅中以大火煮滚后关火,即可盛碗上桌啰!

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