食材 |
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| 鸡胸肉 | 1大块 |
| 牛奶 | 适量 |
| 盐 | 1/2小匙 |
| 黑胡椒粉 | 1小匙 |
| 早餐玉米片 | 2-3杯 |
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| 1 | 首先将鸡胸肉切成条状~~鸡柳条的形状!! 并且倒入牛奶..盐及黑胡椒!!! 一起腌约20分钟!! |
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| 2 | 将玉米片放入夹链袋中~~ 用棍子压碎!!! |
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| 3 | 变碎的玉米碎片^^" |
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| 4 | 接着将腌好的鸡肉放入玉米碎片中用力摇晃~~ 让鸡肉均匀沾上玉米碎片!!!! |
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| 5 | 将沾好玉米碎片的鸡柳条放在烘焙纸上~ 放入预热220度的烤箱烤约15分钟即可!! |
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| 6 | 金黄酥脆的玉米片鸡柳条~~~ 颜色好美喔~~散发着淡淡的玉米片香气^^" |
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| 7 | 低脂又不怕胖的酥脆鸡柳条呢^^" 酥脆的外皮~~咬一口下去...鸡肉嫩呀嫩!! 这个玉米片鸡柳条可以放心的吃吧~~~~ 不油炸的炸鸡一样美味:) |
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