打抛四季豆

打抛四季豆

打抛四季豆不但超下饭也很适合带便当唷!
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分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 30分钟内

食材

四季豆 200g
辣椒末 1根
蒜末 1大匙
九层塔 1碗
小蕃茄切半 半碗
鸡丁或绞肉 1碗
美丽媞妮特级初榨橄榄油 1大匙

调味料

酱油 1大匙
米酒 1小匙
鱼露 1小匙
柠檬汁 1大匙
2小匙

步骤

1备料 油品我使用"美丽媞妮特级初榨橄榄油", 她在产地原封进口,完全排除任何添加或更换的机会,是最佳的料理用油。冷压初榨橄榄油更是橄榄油中的顶级品,因此保有橄榄的芳香与纯净,使用品质保证的橄榄油,让我烹调时更安心放心!
2热锅倒油爆香蒜末、辣椒末
3将四季豆炒到半熟(中途可洒一些些水在锅中才不会太干).再加入鸡丁一起拌炒
4加入调味料、小蕃茄炒匀熄火,最后丢入九层塔用余热闷熟即可.

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