健康韩式泡菜锅

健康韩式泡菜锅

这个泡菜汤的味道好醒神,做法同用料又好简单。夏天吃的话,可以落多点金菇和配菜;冬天则可加点芋丝,甚至是乌冬。这样有菜有五穀,再加上含丰富蛋白质的豆腐,简简单单一锅上桌,就已经是营养均衡的一餐。

由于我免去了先将配料炒香的步骤,味道当然会比较清;但也正正因为这样,卡路里会比油腻版低许多呢。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (1-2人 15分钟内

食材

泡菜连汁 约200克
豆腐 1砖
鸡蛋 1只
金菇 1包
韭菜 少许
洋葱 半个
指天椒 1只
韩式辣椒酱 1汤匙
韩式辣椒粉 1/2汤匙
清鸡汤 250毫升
400毫升

步骤

1煲滚水,加鸡汤。
2先落洋葱和韭菜。
3之后可以将其他调味料和材料一併下锅。
4大滚之后,可按个人喜好下辣椒粉和鸡蛋。

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