健康韩式泡菜锅

健康韩式泡菜锅

这个泡菜汤的味道好醒神,做法同用料又好简单。夏天吃的话,可以落多点金菇和配菜;冬天则可加点芋丝,甚至是乌冬。这样有菜有五穀,再加上含丰富蛋白质的豆腐,简简单单一锅上桌,就已经是营养均衡的一餐。

由于我免去了先将配料炒香的步骤,味道当然会比较清;但也正正因为这样,卡路里会比油腻版低许多呢。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (1-2人 15分钟内

食材

泡菜连汁 约200克
豆腐 1砖
鸡蛋 1只
金菇 1包
韭菜 少许
洋葱 半个
指天椒 1只
韩式辣椒酱 1汤匙
韩式辣椒粉 1/2汤匙
清鸡汤 250毫升
400毫升

步骤

1煲滚水,加鸡汤。
2先落洋葱和韭菜。
3之后可以将其他调味料和材料一併下锅。
4大滚之后,可按个人喜好下辣椒粉和鸡蛋。

上一篇:蜜桃香菇鸡汤

下一篇:咖哩鱼块炆毛茄


标签

相关菜谱

蚂蚁上树

蚂蚁上树

酸辣鸡肉饺蛋花煲

酸辣鸡肉饺蛋花煲

香蒜牛油焗春鸡

香蒜牛油焗春鸡

海南鸡酱糙米饭配烤焗比目鱼

海南鸡酱糙米饭配烤焗比目鱼

三丝蒸水蛋

三丝蒸水蛋

白汁鸡皇意粉

白汁鸡皇意粉

意式香料鸡肉卷

意式香料鸡肉卷

家常高丽菜炒炸鱼片

家常高丽菜炒炸鱼片

卡农金南桠咖哩

卡农金南桠咖哩

日式五目炊饭

日式五目炊饭

蕃茄腰果忌廉汤

蕃茄腰果忌廉汤

迷你白汁鸡肉蘑菇酥

迷你白汁鸡肉蘑菇酥