竹笋香菇鸡汤

竹笋香菇鸡汤

绿竹笋,利用高纤低热量的竹笋搭配丰富蛋白质的鸡肉,加入干香菇一起小火炖煮,汤头里加了清甜的竹笋让鸡肉的味道更为鲜美。没胃口时,这道汤品非常适合享用喔!


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 1小时内

食材

鸡肉 半只(约900g)
绿竹笋 4~5根(中小型)
干香菇 5朵
姜片 3~4片
枸杞 少许
海盐 约1/2大匙

步骤

1準备所有材料。将鸡肉剁成块状,用热水汆烫后清洗一下备用
2竹笋切块,干香菇稍微清洗用冷水浸泡20分钟后备用,香菇水可加入汤头里调味
3将汆烫后的鸡肉块及姜片放入汤锅里,加入适量的水(水量超过食材约5公分高度即可,煮滚后捞除表面的浮沫
4加入竹笋块及香菇和香菇水煮滚,盖上锅盖转小火炖煮约50分钟
5炖煮完成前加入枸杞和海盐调味即可
6竹笋和鸡肉的鲜甜加上香菇的香气,让汤头变得更加美味有层次
7经过细火慢炖的鸡肉,吸收了竹笋和香菇的美味精华,喝了这碗鸡汤好有饱足感

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