西芹腰果炒鸡柳

西芹腰果炒鸡柳

西芹腰果炒鸡柳,是一道简易家常菜,加入腰果口感更丰富,吃起上来够香口,甚受讲究健康人士喜爱。

西芹含高纤维又可降血压,常吃对身体很有益。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (3-4人 30分钟内

食材

急冻鷄柳 200克
西芹 小半边
红灯笼椒 半边
红萝蔔 1小半边

调味料

少许
少许
胡椒粉 少许
白酒 1汤匙
生粉 1茶匙
鼓油 1茶匙
蚝油 1汤匙
生粉水 2汤匙

步骤

1急冻鷄柳切片后,用厨房纸吸干水份,放少许盐,糖,胡椒粉和生粉腌10分钟。
2西芹洗净打斜切备用。 红灯笼椒切片。 红萝蔔切片。 少许青葱段备用。
3适量腰果。
4热油镬爆香姜和蒜茸,倒入鸡柳一起炒。
5后加入西芹、红萝蔔及少许水再炒片刻,然后加入红灯笼椒和腰果,倒入少许白酒和调味料。
6最后加少许生粉水,儿匀后便可上碟,于面上撒少许青葱便成。 想知道我更多食谱,可去我Facebook 专页。 https://m.facebook.com/carlineki/

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