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免炸脆爆鸡柳
呢排睇波，点少得炸鸡呢～
不用预热，Aladdin石墨高速焗炉6分钟食得～
快～靓～正～最重要唔使炸健康得多～
分类：
鸡肉菜谱
材料
食材 （
3-4人
）
15分钟内
食材
无骨鸡柳
220g
粟米片
150g
鸡蛋
1只
盐
1/8茶匙
黑椒碎
1/2茶匙
蒜粉
1/2茶匙
面粉
2汤匙
步骤
1
鸡柳洗净切粒。
2
将盐，黑椒碎和蒜粉腌15分钟。
3
粟米片放入保鲜袋中，用手压碎备用。
4
将鸡柳顺次序沾上面粉，蛋液和粟米片碎。
5
放上焗盘上。
6
封上盖用260度焗4分钟。
7
开盖再用220度焗10分钟.
8
完成
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标签
免
脆
爆
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