日式鸡卷

日式鸡卷

鸡肉都受大多数的朋友欢迎,但如何可以煮得方便,又食得健康呢?有时候小朋友不爱吃饭更为伤脑筋!是次一改鸡脾肉原有的样貌~希望吸引到更多偏食的大人和小朋友~一起大快朵颐!


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (1-2人 1小时内

食材

去骨鸡脾肉 3份
红萝蔔 1/4 条
芦笋 6 条

调味料

酱油 2汤匙
味淋 1汤匙
料理酒 1汤匙

辅助物料

锡纸 3张

步骤

1先用蝴蝶刀法,尽量摊开鸡脾肉
2洗好芦笋及红萝蔔,红萝蔔再打直切条,备用。
3鸡件底面两面涂上调味料。
4先铺上锡纸,再把鸡脾肉、芦笋、红萝蔔卷起。
5卷起如图示。
6再用锡纸卷实鸡卷,留意卷起时需用手压实,头尾都要向内摺好收口。 锅开中细火,先放入鸡卷,再加些少水,慢煎1边15分钟,另外一边亦15分钟 不要不停转动。 留意水的份量,是倒入后约鸡卷的1/8高。 中途如果煎干了水,可再加入热水,都是约鸡卷1/8高。
7完成!

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