枸杞红枣香菇鸡汤

枸杞红枣香菇鸡汤

10年前,我在内科工作,只会买现成的自助餐、养生鸡汤给在内科当工程师的男朋友喝,而我只希望他在工作之余,能照顾自己的健康。【曾经在风雨中对我说今生今世相守 终究还是空】我依然下定决心,要求自己要煮出一道道料理。俗谚「每天三颗枣,百岁不显老」,补中益气、养血;养颜圣品,有【驻颜维生素】之称的枸杞,能滋补肝肾,益精明目,搭配浓郁香菇味、软嫩的鸡肉,是四季都能温补,全家老少皆宜的养生汤品。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (7-8人 1小时内

食材

鸡肉 一只全鸡
枸杞 少许
800cc
10片
香菇 20朵
红枣 10颗
少许

步骤

1枸杞洗净、红枣洗净、姜片切片、干香菇洗净并泡水(以冷开水泡水一下约20分锺)、鸡肉清洗,备一锅水煮开,放入鸡肉,汆烫一下去血水至鸡肉10分钟呈熟白肉,即可捞起,再把水倒掉,先把肉放锅等待,
2锅中放入800cc的水,并开大火滚煮,等待水滚沸后,一併放入姜片和香菇,好让姜片和香菇的味道能散发出香味于锅中的汤头里,再放入鸡肉滚煮(水至少要淹过鸡肉),开大火煮滚后转中小火,煮约20-30分锺(至鸡肉熟成),即可关火。
3接着放入红枣,再继续和所有食材熬煮10-15分钟,
4最后,放入枸杞和少许的塩调味,即可盛碗享用四季都能温补的养生汤品-枸杞红枣香菇鸡汤。

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