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紫椰菜芝士烩饭
很多人喜欢吃意大利饭,但却认为饭太硬,今次用了日本米代替,加上紫椰菜,用烹调意大利饭的方法做一个合大家口味的烩饭,吸睛又可口!
分类:
鸡肉菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
30分钟内
食材
紫椰菜
半公斤
日本米
2碗
紫洋葱
1个
鸡汤
4碗
芝士粉
20克
盐
少许
步骤
1
椰菜横切一片,煎镬开中火下少许油,下椰菜及少许水略煮至熟,洒上盐及芝士粉调味放在碟底
2
开小火白镬(即没有油的镬) ,集中洒上芝士粉,待芝士粉慢慢热溶后会形成一块薄脆,小心拿起备用
3
洋葱及椰菜分别洗干净后沥去水份,切粒备用
4
煎镬开小火下牛油,溶后下洋葱炒至透明,然后下椰菜略炒至软身加入米同炒,然后加入鸡汤至盖过米; 期间继续慢火炒,至收干汁后继续加入鸡汤至饭身熟透,然后加入芝士粉及盐调味,如喜欢芝士,饭上碟前可加入一片芝士略炒
5
上碟时先放上横切椰菜,用圆模填入饭
6
拿起模后放上芝士薄脆即成
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标签
紫椰菜
芝士
烩饭
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