西兰花炒鸡柳

西兰花炒鸡柳

非常简易的家庭菜式。。。既美味又有营养!!!

分类：鸡肉菜谱

材料

食材 （3-4人） 30分钟内

食材

西兰花 1棵
无骨鸡腿扒 1件
鸡汁 4茶匙
蒜片 1个
咖蘑菇 2个
红萝蔔 10片
红尖椒 半条

步骤

1鸡扒洗净切条。。。用ㄧ半鸡汁腌15分钟。。。 然后用少少油炒熟。。。盛起!!!
2蒜、红萝蔔、菇切片。。椒切圈。。。西兰花切细棵!
3爆香蒜片。。。加入西兰花、红萝蔔、菇、ㄧ半鸡汁同炒。。。有需要可以加ㄧ两汤匙水。。。差不多熟之际。。。鸡丝回镬。。。快炒兜匀即可!

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