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黑蒜麻油冬菇鸡配豆苗
黑蒜真系近期大热既健康食品,食油味道甜甜地,上次用左来蒸今次就用来炆,黑蒜真系可以做到好多吾同既健康菜式!
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分类:
鸡肉菜谱
材料
食材 (
3-4人
)
1小时内
食材
黑蒜
3粒
冬菇
4朶
鸡柳
2件
豆苗
1/4斤
蒜头
3粒
红葱头
4粒
姜
少许
豆粉
2茶匙
水
适量
调味料:
麻油
3汤羮
米酒
2汤羮
生抽
2汤羮
老抽
1汤羮
冰糖
30g
水
200ml
步骤
1
将鸡柳解冻,洗干净然后切件;冬菇用热水浸软备用;
2
姜、蒜头和红葱头爆香,放入鸡件煎香,落调味料,再放入冬菇和黑蒜,大火煮滚后再转细火炆30分钟,打豆粉芡完成
3
水滚后落少许油盐糖,放入豆苗烚一阵盛起放碟上,最后放上煮好的鸡柳便完成
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标签
黑蒜
麻油
冬菇鸡
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