麻油鸡炖饭

麻油鸡炖饭

冬季里最适合来一碗暖呼呼的麻油鸡饭,加了十穀米增加膳食纤维,就不怕热量太高啦,而且颜色跟口感也更丰富了。


分类:鸡肉菜谱

材料

食材 (5-6人 1小时内

食材

半只
糯米 1.5米杯
十穀米 1.5米杯
麻油 2大匙,20克
米酒或料理酒 2米杯
老姜片 10-12片
枸杞 1大匙
干香菇 4朵
1小匙,5克

步骤

1糯米、十穀米分开洗净后,放在一起,加水盖过米浸泡30分钟;干香菇洗净泡温水使变软
2此时,川烫鸡肉至鸡肉变白色,沥干备用
3另起一锅,放入一大匙麻油,冷锅冷油炒香姜片
4加入香菇炒香
5加入鸡肉
6再加入1的米(泡米的水要倒掉)拌匀,加入米酒,1大匙麻油、盐
7将6移至电锅内锅,并加入2/3米杯的水与食材拌匀,电锅外锅1.5米杯水,按下电锅至跳起,加入枸杞拌匀,再焖15分钟即可

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