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麻油鸡炖饭
冬季里最适合来一碗暖呼呼的麻油鸡饭,加了十穀米增加膳食纤维,就不怕热量太高啦,而且颜色跟口感也更丰富了。
分类:
鸡肉菜谱
材料
食材 (
5-6人
)
1小时内
食材
鸡
半只
糯米
1.5米杯
十穀米
1.5米杯
麻油
2大匙,20克
米酒或料理酒
2米杯
老姜片
10-12片
枸杞
1大匙
干香菇
4朵
盐
1小匙,5克
步骤
1
糯米、十穀米分开洗净后,放在一起,加水盖过米浸泡30分钟;干香菇洗净泡温水使变软
2
此时,川烫鸡肉至鸡肉变白色,沥干备用
3
另起一锅,放入一大匙麻油,冷锅冷油炒香姜片
4
加入香菇炒香
5
加入鸡肉
6
再加入1的米(泡米的水要倒掉)拌匀,加入米酒,1大匙麻油、盐
7
将6移至电锅内锅,并加入2/3米杯的水与食材拌匀,电锅外锅1.5米杯水,按下电锅至跳起,加入枸杞拌匀,再焖15分钟即可
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标签
麻油鸡
炖
饭
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